这两天力气变小了手劲也变小了怎么回事
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：13岁
健康咨询描述：这几天我在忙于减肥练肌肉，天天晚上跳绳哑铃就运动了不到40分钟，结果力气变小了，手劲也变小了
想得到的帮助：怎么回事？应该怎么办？运动时间是否应该调整？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
你这种情况可以转为室内运动，比如可以做一些原地跑、原地跳，以及仰卧起坐，俯卧撑，这些都能够消耗热量，把肌肉练得更结实，有利于减轻体重。每天坚持有氧运动，至少要达到一小时。
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2021-11-27 08:51
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