我的腿很粗，为了瘦腿我每天坚持跑步
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：我的腿很粗，为了瘦腿我每天坚持跑步，早上时间不多来不及跑步，就晚上跑步，可是别人都说跑久了会长肌肉会长不高，我只想找到只减脂肪不长肌肉的方法。
满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
这种情况建议你采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动，一小时以上，长期坚持肯定效果非常好。
投诉
2021-11-27 08:57
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