产后多久可以剧烈运动？
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：请问我是顺产，产后100天，想做运动减肥。产后42天复查一切正常.但我听别人说产后腹直肌盆底肌没有完全恢复是不能做剧烈运动的否则更严重。请问腹直盆底肌一般多久可以恢复？我现在可以做剧烈的减脂运动如跳舞等来减肥了吗？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
产后100天可以做中等强度的运动，比如快走，慢跑，骑自行车等运动，另外产后减肥观念控制饮食，不要吃高热量食物，最好是每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃油炸的食物。
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2021-11-27 09:17
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