2021-11-27 1人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:想控制体重不知道早中晚餐需要多少的糖和脂肪和蛋白质,我算了一天所需能量是1561
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病情分析: 作为一个18岁的女孩子,如果为了控制体重,建议不单是控制饮食,还要每天坚持有氧运动,一小时以上可以一日三餐,每餐主食在100克左右,多吃新鲜蔬菜以及水果,多饮水,不要吃油炸的食物。
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