小腿脱臼，坐正自己掰回去了，应该怎么办？
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：今天早上在练keep的一个动作时，没有用专门的瑜伽垫，而是用我家的沙发垫，沙发垫有弹性！我没有穿鞋，然后小腿脱臼了，后来我自己坐正的时候就自然掰回去了！涂了一点活络油现在好点。在同一个地方坐了一早上都没有动过右腿！家里没人带我去看医生！今晚才可以！我现在该怎么办？我膝盖已经不怎么痛了，可是我也不敢动！刚开始的时候，有一瞬间我眼冒金星！差点昏过去了！另外最近也只是吃蔬菜玉米粗粮节食减肥
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
这种情况有可能与进食过少有关，系建议逐渐增加运动量，采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现。建议每天有氧运动在一小时左右。
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2021-11-27 09:36
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