吃完饭会长一斤左右吃的不多晚上运动后又瘦一斤左右
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：您好医生二三年级暑假回老家和吃完饭就躺在炕上看电视回来暑假结束就特别胖了，每天都在变胖十斤左右，到前两年开始运动减肥效果还不错，每晚跑五公里我坚持快三个月了瘦了有得小二十斤吧，但是这段期间吃一点饭一上秤就会沉一斤多左右！
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
你这种情况长期坚持比较好，建议每天跑5公里，每周减1~2斤就可以，不要减得太快，减得太快，容易造成机体抵抗力的降低，建议平时科学规律的生活饮食以清淡易消化为主，不要吃高热量食物，减肥是一个长期的过程。
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2021-11-27 09:37
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