减肥期间掉了一斤左右，正常吗？
2021-01-31 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：减肥期间早上吃牛奶燕麦，加一个鸡蛋，50克的小白菜，中午是荞麦面跟豆腐和红薯100克的蔬菜，晚上不吃。运动半个小时，跳绳差不多20分钟，一共一个小时，早上喝水，下午到晚上渴了才喝，每天的摄入量快800卡左右，是不是节食。51公斤卡了很久，今天掉了1斤左右，正常吗？
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
这种这种情况也比较正常，减肥期间体重会有轻度的波动，但是只要长期坚持就可以，最好每天三餐每餐主食不要超过100克，绿叶蔬菜基本不限制量，每天在500克到600克之间就可以多运动。
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2023-01-04 10:24
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