失眠患者在生活中有什么注意事项？
2021-11-27 1人回答
性别：男
健康咨询描述：来身体乏力总是无精打彩，入睡困难，起夜后在也无法入睡，总是头痛，记忆力不集中脸色也不好，晚上睡觉时就和放电影一样，无法得到正常的休息，在家人的劝说下去医院做了检查说我得了失眠，医生告诉我配合治疗会好的。
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- 李瑞婷 副主任医师
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病情分析：
可以在晚间睡觉之前口服一些调节神经的药物，谷维素片，维生素b1，安神补脑液，再通过日常生活加以调理，睡觉之前喝杯热的牛奶，洗个热水澡，泡一泡脚，听一听比较柔和的音乐，避免喝浓茶，咖啡，可乐等刺激性饮料，少玩手机，少看电脑，保持心情舒畅，多参加户外运动。
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2021-11-27 09:53
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