只练力量能减肥吗
2021-11-27 1人回答
健康咨询描述：只练力量能减肥吗
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满意答案
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- 杨光 主任医师
- 浙江大学医学院附属第二医院
指导意见：
可以的，力量训练是指通过训练核心肌肉部分从而达到燃烧减少脂肪，增加肌肉的目的。力量训练可以有效地提高人体基础代谢率有助于脂肪长期消耗。运动的同时一定要注意饮食的合理搭配和控制。
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2022-11-18 15:55
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