女生练平板支撑能减肥吗?
2021-04-24 1人回答
性别：女
健康咨询描述：女生练平板支撑能减肥吗?
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
如果不做其他运动，只是单纯进行平板支撑，是不能够减肥的。平板支撑只是锻炼核心肌群的一个动作而已，这个动作主要锻炼腹直肌，臀大肌，腹外斜肌等核心肌群，经常做这个动作，可以使核心肌群变得有力，肌肉相对发达，但过程中消耗热量较少，并不能达到全身运动的目的。如果希望减肥，还是应该进行全身的有氧运动和无氧运动相结合。
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2021-04-24 11:18
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