2021-11-27 2人回答
性别:男
健康咨询描述:如何治疗睡眠少?
满意答案
病情分析:
首先要到医院做一个全面的检查,明确具体的病因,然后对症治疗,要改善睡眠环境,睡眠环境不能嘈杂,需要舒适安逸。定时睡眠,定时起床,睡前可以泡个热水澡,喝杯温热的牛奶。睡前不要喝茶喝咖啡。
其他答案 (1)
病情分析:
如果你睡眠过少,最好让睡眠科医生实际的面诊找到引起睡眠少的原因,针对的病因进行治疗,患者自己更需要去调整,养成良好的休息睡眠规律,晚餐以后先洗漱,对自己做出很困的心理暗示,睡前不要再洗漱,以免刺激更精神,不容易入睡,白天多做些户外活动,喷也尽量的少睡眠。必要的时候也可以适当的吃治疗失眠的药物。如果是某些疾病导致的睡眠减少可以先治疗原发病。