经常熬夜怎么调理身体
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：在饭店做服务员，天天12点以后睡觉，怎么调理身体
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
经常熬夜的人，要注意补充营养，注意保护自己的身体，饮食上要吃低脂低热量的五谷杂粮，新鲜水果如苹果，香蕉以及蛋白质如牛奶鸡蛋，对身体有好处，在晚上用老师需要大量血液的功能，还可用活血化瘀的药物，尽量不要熬夜，可以补充夜宵，吃新鲜蔬菜营养的食物，避免胃肠道受刺激。
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2022-11-24 19:17
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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