夏季如何保健养生？

病情分析：
根据你所咨询的问题来看，首先切勿过分贪凉，少吃冷饮，多喝水，饮食清淡易消化，而且食物应现吃现做，以免因为天气炎热变质，腐败其次对于体阳虚的患者来说，还可以适当滋补阳气。夏天最热的时候称之为三伏天，此时刚好可以行三伏贴疗法，以起到养生保健以及治病防病的作用。

病情分析：
如果是在夏天这个饮食上，尽量是注意多吃些新鲜的蔬菜以及水果，不要吃易上火的食物，可以常吃些西瓜，这个能够增加营养还能够预防中暑，所以要注意个人的卫生，经常洗手洗澡，这样一般的就能够起到保健的作用。