睡觉特轻。一有声音就醒，
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：如何缓解，以前曾经戴耳麦睡觉，我小毛病特多，比如脚气，脸上长一些小嘎达，膝盖不太好，有色斑什么，有珍珠疹，是不是免疫力太低的问题。
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满意答案
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- 李瑞婷 副主任医师
- 咨询：111940人
病情分析：
应该是睡眠质量不好造成的，可能跟长期的精神过度紧张，压力大，过度劳累熬夜休息不好有直接关系的。可以在睡觉之前口服药物，安神补脑液或者谷维素片，平时多喝水，多吃蔬菜水果，按时睡觉，按时起床，养成一个规律的生活习惯，白天多参加户外运动，使身体产生一定的疲劳感，更有利于睡眠的。
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2021-11-27 12:10
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