韧带拉伤都快两个月了

健康咨询描述：病情描述（主要症状、发病时间）:

曾经的治疗情况和效果：韧带拉伤都快两个月了，是劈腿拉伤西关节内侧的，当时以为没事过了一周越来越不对才去检查，包了好久一点也没有好，然后去做针炙做了九天，但是我每天都有运动，如养卧《健身房那中用腿勾的》但是我只用了没伤那只腿用力，跳肚皮舞，跑步机上快走，举哑铃，因为我在健身房工作，现在要教肚皮舞跟瑜咖了，可是一弯右腿他就很不舒服弯不下去，有些时候弯它会有一点痛，有些时候睡了觉起来又不痛，就是右腿和左腿不一样，伤的那边有点重，请问现在是恢复时间要不要去管他，还要不要去针炙，但是我天天都有去包的，只是针炙停了，是否需要去扎，我是一定要跳肚皮舞的因为我是老师，我以上说的运动能做吗，哪些不能做，我尽量停了