2021-11-27 2人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:我自从怀孕之后,体重一直在直线增长,现在1个月终于过去啦,宝宝也满月啦,平时又爸妈看孩子,我没什么事情,我就可以找一系列,可以减肥的方法,就行减肥,但是我的手臂和后背一直瘦不下来,我就想我找的方法是不是不对,不知道大家有没有好的建议。
想得到怎样的帮助:怎么样可以瘦手臂和后背?
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指导意见:
要是想瘦胳膊和背,平常的时候是能够选择用手握哑铃或装满水的瓶子,然后选择由前而上伸直再往后,不过一定要谨记要紧贴着你的耳朵来做这个动作。除此之外也要选择多进行瑜伽运动。
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病情分析:
比较有效果的,手臂和后背的方式就是做开合跳每次做20个中间休息,30秒到一分钟,每次做5组。还有就是在平时饮食上要注意低糖饮食,比如平时可以多吃柚子,西红柿,黄瓜以及各种粗粮类的食物