夜宵适合吃哪些食物？
2021-11-27 1人回答
健康咨询描述：夜宵适合吃哪些食物？
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满意答案
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- 吴彬 主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
宵夜应该选择清淡松软易消化的食物，如混沌，粥，面条等或者喝杯牛奶，吃个水果都比较合适，夜宵要避免脂肪含量高的食物，因为脂肪消耗吸收的时间太长，不容易让人觉得饱，常常会吃得过量，而导致肥胖。
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2023-01-04 12:40
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