怎么突破基因长高呢？求长高方法。

性别：男年龄：16岁

健康咨询描述：曾经跳过几天的鬼步舞，经常坐在电脑面前久坐不动，睡觉1~3点多才睡每天如此，每天至少都会噜一次多的话高达3—5次，我这三年都没长高过我感觉，目前升高已经超越父母了，目前身高穿上布帆鞋（无增高）是169用卷尺量的，我很小前就有自慰现象不过我那时候都不知道是什么事情。。

曾经的治疗情况和效果：曾经跳过几天的鬼步舞，经常坐在电脑面前久坐不动，睡觉1~3点多才睡每天如此，每天至少都会噜一次多的话高达3—5次。

想得到怎样的帮助：我能否突破基因长到175cm呢？不要打针吃药一些不切实际的方法就不要了，一定要有效果，求一个长高的方法谢谢。运动最好是室内的运动我不太喜欢出门