晚上很想睡觉却总是睡不着，有时需一两小时
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：晚上睡觉总是睡不着，开始本来很有睡意的，但是却一直睡不着，有时需要几个小时才能睡着，第二天要上课所以每次都很困。但是有时候又因为前一天没睡够，后一天就很快睡着。没次睡不着时左脚踝就有些疼痛。
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满意答案
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- 黄坤美 副主任医师
- 河源市人民医院
病情分析：
你可能是由于学习压力大而导致睡不着，但是我建议你睡觉前最好喝点牛奶，可以改善睡眠质量，有利于学习成绩的提高。可以把学习规划一下。可以避免焦虑。
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2021-11-27 16:58
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