2021-11-27 1人回答
健康咨询描述:每天五千步能减肥吗
满意答案
病情分析: 每天5000步不一定能达到减肥的目标,建议您想要减肥瘦身,要制定科学合理的减肥计划,可以选择适合自己的运动,例如慢跑瑜伽快走,骑车游泳等,每周要运动三次以上,逐渐增加运动量,以消耗多余的能量而减肥,另外要做饮食的控制,每日以三餐为主戒掉吃零食的坏习惯,避免或者少吃不吃高热量低营养的食物。
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