2021-11-27 1人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:这些天我的身高明显在长 一天都有1~2厘米的变化 但是每当我运动后(2~3小时篮球运动) 回家再量下又比之前出门矮了一些 而且每次运动时都明显感觉到膝盖发痛
想得到怎样的帮助:希望医生告诉我身高发育高峰期适合运动么 和 一些能增高的简单运动方法
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病情分析:
正处于青春期,也就是生长发育的第二个高峰期,这个时候一定要加强营养,多吃一些高蛋白,高热量的食物,同时一定要多晒晒太阳,增加户外活动的时间,每天坚持跑步锻炼身体,而且一定要循序渐进,关键是要坚持,睡觉前多喝点牛奶,口服点葡萄糖酸钙咀嚼片,这样综合调理一段时间肯定会改善的