我18岁，生长基本已经停止，但希望长高
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：我18岁，生长基本已经停止，但希望长高。有什么样的运动可以增高吗？这么做的话，坚持多久会有效果呢？我想问一问坐在一个两脚不着地的地方绑上沙袋有用吗？还是挂在门框上绑沙袋？
曾经的治疗情况和效果：无
想得到怎样的帮助：我18岁，生长基本已经停止，但希望长高。有什么样的运动可以增高吗？这么做的话，坚持多久会有效果呢？我想问一问坐在一个两脚不着地的地方绑上沙袋有用吗？还是挂在门框上绑沙袋？
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满意答案
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- 吴本荣 副主任医师
- 河源市人民医院
病情分析：
每个人的生长发育阶段是不一样的，男孩在20岁以前都是青春期，都是可以迅速增长的猛长期，一定要加强营养，加强锻炼，多吃一些钙铁锌丰富的食物，多吃绿色蔬菜，豆制品，坚果类的食物，睡觉前多喝牛奶，每天晚上睡觉前口服点葡萄糖酸钙，咀嚼片多做一些牵引的运动，这些都是很好的，增加体质，增加个子的方法。
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2021-11-27 19:02
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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