肋骨外翻怎么解决？怎么可以再长高些？

性别：女年龄：22岁

健康咨询描述：我是个虚年龄22岁的女孩，我的净身高是150，我的父亲净身高是172，母亲净身高是162，小时候5岁时几乎没有头发，头上就几根黄毛，后来父母用生姜辣椒土方帮我涂出了头发，我从小个子就不如同龄人，后来10那年吃了健胃消食片，猛长个，并且喜欢趴着睡，1年后个子就没怎么长了，因为小时候条件不太好，我的奶奶带了我一段时间，非常挑食，不吃肉，不吃蔬菜，非常喜欢吃西红柿，土豆，炖蛋，鱼，后来到10几岁又非常喜欢喝可乐，自从10岁那年猛长了一下，后来几乎停止生长，初一那年来了月经，前几年晚上睡觉脚经常抽筋，还会有那种骨头很疼的现象，目前为止脚的尺码为33，脚背非常高，几乎有点畸形，请问现在还可以通过后天努力，长高一些么？肋骨外翻可以通过哪些运动改善些？