中年人缺锌缺钙缺铁该吃什么食物？
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：这段时间我的母亲【52岁】缺锌缺铁缺钙，该吃哪些食物补补呢？
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满意答案
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- 吴本荣 副主任医师
- 河源市人民医院
病情分析：
首先一定要讲究饮食均衡多样化，也就是多吃水果蔬菜，多喝鸡汤，鱼汤排骨汤，多吃一些豆制品，或者坚果类的食物，只有饮食均衡多样化，才能保证维生素和微量元素的均衡，才能不会导致维生素微量元素的缺乏，轻度的就是饮食调理，如果严重就口服点补锌颗粒，或者是钙铁锌口服液综合进行调理，至少需要调理2到3个月左右
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2021-11-27 19:57
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