请教下老师关于钻牛角尖的问题

病情分析：
你好，看你的描述，今年41岁，强迫性思维特别明显，一般人不会想到的事情你会想，别人不会去反复想到的事，去做的事，你会去做，所以感觉自己非常痛苦

指导意见：
建议你这种情况，单纯的一两句话是说不清楚的，一个一两个小时也解决不太明白的这种情况，如果确实比较严重的话，一个是服用药物治疗，还有一个就是结合心理咨询，还有就是自己也要学着去调整自己的心态，学着去适应现在的社会

病情分析：
您好，您问到的关于钻牛角尖的问题与个人的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都有一定的关联，另外也不排除存在一定的强迫倾向！

指导意见：
建议您放松放松心情，注意调整情绪，以后在遇到事物刺激，让自己困扰时，做做深呼吸，放松训练，转移注意力，并给自己积极的暗示和鼓励，淡化情绪，慢慢调整

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，因为自己太敏感，太容易钻牛角尖而烦恼。

指导意见：
人的性格各种各样，你很敏感，容易钻牛角尖，也说明你很焦虑。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，睡前做做深呼吸，放松对减轻焦虑很有帮助。其次平时多做做运动，每天运动30分钟以上，每周运动不能少于5天，坚持做运动你会觉得自己身心放松。第三，如果你觉得目前的状况对你的工作和生活影响很大，最好去正规医院的精神心理科找医生面诊，听听医生的建议，或者找一个认知行为疗法的心理咨询师，做面对面的心理治疗，改变认知，就能改变情绪和行为。

病情分析：
普通人也会有钻牛角尖的时候，也会联想一些不可能的事情。但是可以适可而止，而且不会造成心理持续的斗争和痛苦。

指导意见：
严重的强迫症需要药物治疗，服药半年到两年。同时结合心理治疗，在心理医生指导下逐步减少靶行为的出现频率，最终达到彻底治愈的目的。