补充哪些维生素能起到美容效果呢？
2021-11-28 2人回答
性别：男
健康咨询描述：补充哪些维生素能起到美容效果呢？
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满意答案
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- 李长伟 主治医师
- 吉林市中西医结合肛肠医院
病情分析：
补充一些维生素c维生素，e维生素e的水果，可以起到美容养颜的功效，这些营养成分，可以能够活化细胞，抑制黑色素的形成，可以起到美容养颜美白皮肤的功效。日常一定要养成良好的健康饮食习惯，禁忌辛辣，刺激性食物，忌烟忌酒，不要熬夜，保证充足睡眠，养成良好的健康饮食习惯和作息习惯，对于身体以及皮肤都有很大的好处。
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2021-11-28 06:17
其他答案 (1)
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- 李文晖 主治医师
- 漯河市第一人民医院
病情分析：
能够起到美容养颜效果的维生素，主要是维生素E，维生素E主要存在于新鲜的蔬菜和水果中，比如菠菜，卷心菜，豆芽，芹菜，白菜，香蕉，苹果，猕猴桃等，瘦肉，鸡蛋中也含有丰富的维生素E，经常适量的食用这些食物可能会起到美容养颜的效果。
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2021-11-28 06:33
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