经常便秘的人应该多注意哪些饮食？
2021-11-28 1人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：我最近体重上升了好多，因为这段时间总是便秘，严重的时候四五天才上一次厕所，而且大便还特别的干，所以想在饮食方面多加注意。
想得到怎样的帮助：经常便秘的人应该多注意哪些饮食？
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满意答案
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- 黄淑玲 副主任医师
- 南京鼓楼医院
病情分析：
一般来说这种情况下一定要注意多喝点温水，多吃一些含纤维素高的食物，比如说菠菜，油菜，芹菜，白菜，胡萝卜，香菇，木耳，冬瓜，南瓜。还应该注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃油腻油炸的食品，吃完饭以后适当的运动运动。
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2022-12-30 08:01
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