2021-11-28 2人回答
性别:女
健康咨询描述:剖腹产月子里怎样减肥
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指导意见:
剖宫产的女性在月子里面如果想要减肥,可以通过以下两个方面:1、注意清淡饮食,手术之后本来就不需要吃太多营养的食物。因为在怀孕期间,孕妇已经摄入了过多的能量,完全可以供应孩子的生长需求。在坐月子期间,要少吃油腻的、特别甜的食物,这些食物热量高容易导致长胖。建议每天吃一些高蛋白的、容易消化的食物,同时适当的多吃点蔬菜和水果,这样对于减肥是有帮助的。2、要适当的活动,月子里面不适合进行肌肉锻炼,但是正常的下床活动没有问题。产妇如果每天都能够正常的下床活动,可以消耗一些多余的能量,对于减肥也有帮助。另外,要少吃多餐,不要暴饮暴食,都可以帮助减肥。
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病情分析:
剖腹产以后需要多休息,避免劳累,确保身体营养的充分,可以多补充肉类,鸡蛋,牛奶,新鲜的蔬菜,水果等,确保营养均衡,两个月以后,可以适当的运动锻炼来进行减肥,不要剧烈的活动,适当的运动是可以的。