海鱼吃多少合适？
2021-11-28 1人回答
健康咨询描述：海鱼吃多少合适？
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
每周吃三次海鱼、每次不多于100克即可。鱼肉中含有大量的蛋白质，素有“高蛋白食物”之称，极易被人体吸收利用。多吃海鱼，对人体健康极为有益，能带走沉积在血管壁上的胆固醇，降低血小板聚集，降低血粘度，防止心脑血管疾病发生。所以每周吃海鱼不少于两次。
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2023-02-13 11:19
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