如何调整饮食习惯，缓解消化不良。
2021-11-28 2人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：胃有点消化不良，不吃东西也感觉胃顿住一样，不吃东西也不感觉饿，断断续续地有上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心(反酸)、嗳气等；请医生支招。
想得到怎样的帮助：如何调整饮食习惯，缓解消化不良。
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满意答案
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- 侯云飞 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
消化不良可以通过饮食调理，如多吃面食，米粥及香菇，银耳，胡萝卜等食物，同时注意避免吃辛辣刺激性食物，避免吃油腻及生冷，注意少量多餐，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，同时注意多做运动，可以促进消化吸收。
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2021-11-28 22:51
其他答案 (1)
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- 林学英 主治医师
- 景德镇市第二人民医院
指导意见：
对于你这种情况建议在饮食上要清淡饮食，要吃清淡，忌油炸食物，要少吃油炸食物，不易消化和增加胃肠负担。不要吃腌制的食物，多吃一些温的食物，不要多吃生冷刺激的食物，因为生冷刺激的会对胃肠粘膜有一定的损害，最终导致胃肠炎症消化不良。在吃东西的时候一定要尽量有规律，不能饱一餐饿一餐，有规律的进行饮食，因为规律饮食让胃肠消化液有规律地进行分泌。用餐时候吃东西要定时定餐，不要一餐吃得饱一餐吃得少，对胃肠分泌也是不利的。
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2021-11-28 22:51
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