站立抖动机能减肥吗
2021-11-28 3人回答
健康咨询描述：站立抖动机能减肥吗
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
站立的动机也能够减肥，这样会消耗体内多余的热量，对全身肌肉都有一个活动的作用，但是也不要时间太长，每天走动总共是四五十分钟就可以可以分为多次走动，同时再严格控制饮食，总的来说效果比较好。
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2021-11-29 06:35
其他答案 (2)
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- 郭宝强 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
肥胖就是人体吸收的脂肪与热量超过了人体所消耗的，那么抖动机对于减肥来说是有一定的辅助作用，它主要是促进全身脂肪的加快消耗，增强新陈代谢。同时我们要控制饮食，多菜少肉七分饱，不暴饮暴食，避免高脂肪高热量食物的摄入。
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2021-11-29 11:22
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
站立的抖动机更多的是一种达到放松的效果，对于减肥来说作用不大，想减肥的话应该是控制好饮食，多吃蔬菜，不吃高热量食物，少食多餐，同时每天要坚持半小时的有氧运动增加身体的消耗才能够做到。
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2021-11-29 08:58
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