你好孩子9周岁身高154体重126斤怎么减肥
2021-11-29 2人回答
性别：女年龄：9岁
健康咨询描述：你好孩子9周岁身高154体重126斤怎么减肥
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满意答案
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- 郭宝强 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
帮助孩子控制饮食，尽可能的少吃油炸、煎烤、甜食。控制高脂肪、高热量食物的摄入量，多补充维生素，蛋白质，晚餐尽量少吃，早吃，同时配合运动，引导孩子多去户外，选择适合并且喜欢的体育锻炼，坚持下去，比如跑步、游泳、球类运动等，都是有效果的。
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2021-11-29 10:06
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
首先应该调整好饮食结构，每天只让孩子吃三餐，每餐的话以蔬菜适当搭配一些优质蛋白质食物为主，每顿饭吃的7~8分饱就可以了，同时要多鼓励孩子出去运动，每天让孩子运动半小时左右，坚持下来养成良好习惯就能减肥。
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2021-11-29 08:41
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