心脏最近感觉不适，请问怎么办？

性别：男年龄：38岁

健康咨询描述：您好，上周五开始感觉心脏周围轻微刺痛，刺痛持续两三秒消失，深呼吸时又感觉刺疼，两三秒又消失。刺痛位置在左胸乳头下侧和心脏区域下方肋骨处。从早上开始间断刺痛一直到入睡，睡眠中包括起夜上厕所没有不适感。从周五开始散步运动，到周六起床没有任何不适，周六一天走了两万步，感觉都挺好，睡眠正常。周日走了一万八千步，在快走两公里后感觉脚大拇指有麻痹感，像是触电一样，一下子我想是不是心脏要出问题，然后放慢脚步，明显感觉前胸横向压迫感，不是疼痛是深沉的压迫感，压一下松一下的感觉。漫步调整呼吸，平复情绪后恢复正常。晚上九点到十二点半睡眠好，醒来正胸口有轻微塌陷感，三秒后消失，一直到两点半失眠，刷手机。两点半到三点半睡着了，三点半到四点是醒的。四点到五点半睡着了，然后五点半起床。起床以后走了八千步，上午感觉还好，有点点心脏周围麻麻的感觉，两三秒就恢复了。中午准备午睡，但是没有睡着，闭眼静躺了半小时起床。下午感觉心脏有轻微的隐隐痛，可以忽略不计的那种，如果不是坐着，在外面走动根本就感觉不到。也是间隔的发作，不密集。由于是第一次感觉到这种心脏的不舒服，所以打算自己在家调整一个礼拜，应该注意些什么？