2021-11-29 3人回答
健康咨询描述:突破停滞期的话减肥会怎样
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病情分析:
突破停滞期的话,减肥也会成功,这样体重可能会继续瘦下去,建议采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现,这样不反弹对肝肾没有损害,最好每日三餐每餐主食不要超过2两。
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病情分析:
正常饮食不要吃蔬菜和水果会造成营养失衡,身体缺乏足够的蛋白质,而让减肥效果停滞,增加活动量,降低热量摄取,停滞期一定就能够轻易突破,随时随地激励自己
病情分析:
在减肥的停滞期也仍然坚持良好的饮食习惯以及运动习惯,突破之后那么体重会再次下降,体脂率也会再次下降,所以说减肥是一个坚持的事情,持之以恒,不要过分在意一天的体重,只要有良好的饮食以及运动习惯坚持下去,就一定能够减脂塑形,还能够增强体质,不易反弹。