早春时饮食需注意什么？
2021-11-29 3人回答
性别：女
健康咨询描述：早春时饮食需注意什么？
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满意答案
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- 李胜利 副主任医师
- 南通市第一人民医院
病情分析：
早春之时，气温仍然寒冷，人体内消耗的热量较多，应进食偏于温热的食物，饮食选择热量较高的主食，并且补充足够的蛋白质，可增加一些豆类，花生，乳制品等，多吃新鲜的蔬菜和水果，增强身体的抗病能力
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2021-11-29 20:10
其他答案 (2)
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- 刘东亮 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
早晨的时候饮食要注意，少吃一些辛辣刺激性食物，以及生冷寒凉性，油腻性食物，避免暴饮暴食。可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。补充体内所需要的蛋白质，碳水化合物，矿物质以及维生素。每天保证饮用足量的水分。平时可以选择一些柔肝养肝，疏肝理气的食物。
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2021-11-29 19:54
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- 张松 主治医师
- 临沂市第四人民医院
指导意见：
早晨时的话天气是比较干燥的，建议平常的话，还是要吃一些温和性的食物是比较好的，避免出现上火的症状，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，另外要多喝一些温热水，注意饮食清淡。
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2021-11-29 19:59
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