2021-11-29 1人回答
性别:女
健康咨询描述:哺乳期间怎样减肥最好
满意答案
指导意见: 在哺乳期间内只要是不影响正常的乳汁分泌,不影响到宝宝吃奶,就可以适当减肥,不可以太过分的节食,早餐应该多吃富含蛋白质和维生素的食物,中餐可以正常的进食,晚上可以用蔬菜和水果来代替,并且要配合尽量多参加户外运动,多运动,不仅能够减肥而且可以促进乳汁分泌。
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