富含脂肪酸的食物有哪些？
2021-11-29 1人回答
健康咨询描述：富含脂肪酸的食物有哪些？
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- 王勇 主任医师
- 河南省人民医院
病情分析：
一般来说脂肪酸分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。饱和脂肪酸主要见于肉类，肉皮类。不饱和脂肪酸多见于1、蔬菜：大蒜、洋葱、大葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜。各种蘑菇如香菇、花菇。大豆及豆制品：黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆、芸豆.2、鱼类：甲鱼及各种海鱼..3、水果：菜果、山楂、橘子.4、奶类：酸奶.5、其他：燕麦、芝麻。
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