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怎么减掉肚子和腿上的赘肉呢？

2021-11-30 3人回答

性别：女年龄：30岁

健康咨询描述：我身高才一米六，体重就一百五十斤，简直是圆的了，尤其是肚子和大腿全都是赘肉。别人笑话不说，就连衣服都买不到，看着人家都穿衣服那么好看，自己喜欢的衣服一件都穿不了，真是羡慕嫉妒恨呀，听说运动可以减掉，可就是坚持不了呀。

想得到怎样的帮助：怎么减掉肚子和腿上的赘肉呢？

满意答案

病情分析：
如果想要减掉肚子和腿上的赘肉，一定要做一些相对应的动作，比如蹲起，仰卧起坐，跳绳，跑步等项目都是可以的，也要严格的控制饮食，不要吃一些高热量的食品和油炸食品，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，每餐控制七分饱，这样对于减肥都是有非常大的帮助和效果的。

投诉 2021-11-30 07:20

其他答案 (2)

病情分析：
运动是可以将你身体的体重减轻的，可以调整你的身材比例，也可以通过健美操和一家的锻炼，这样更能够帮助你坚持下去，同时要注意自己的饮食习惯，也要进行一下改变，不要吃的过饱和过多

投诉 2021-11-30 11:22

病情分析：
首先应该调整自己的饮食结构，一日三餐，每餐应该以蔬菜为主，适当搭配些粗粮和优质蛋白质食物，每顿饭吃到七分饱，然后你必须得坚持运动，但是可以选择一项自己喜欢的运动，每天坚持半小时，可以选择快走慢跑跳绳，动感单车都是可以的，必须要保证每天的运动量，结合下来才能减肥成功。

投诉 2021-11-30 10:38

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