粗粮种类包括哪些？
2021-11-30 2人回答
健康咨询描述：粗粮种类包括哪些？
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满意答案
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- 杜晓晖 副主任医师
- 秦皇岛市中医医院
病情分析：
粗粮食物有玉米、小米、高粱、紫米、荞麦等。粗粮主要是针对于平时吃的精米白面等细粮而言的，所谓的粗粮主要是包括各种谷类食物。粗粮主要分三类有谷物类、杂豆类、块茎类。
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2021-11-30 06:52
其他答案 (1)
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- 李长伟 主治医师
- 吉林市中西医结合肛肠医院
病情分析：
粗粮粗纤维的食物，包括小米高粱米，燕麦，玉米，还有黄豆，青豆，大豆，荞麦，这些都属于粗粮。日常饮食中适量的吃一些粗粮，对于身体是有益处的，可以促进肠胃蠕动，促进消化，预防便秘，还可以预防疾病，可以有效的控制高血压高血脂，高血糖的病情。
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2021-11-30 07:46
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