我是否有抑郁症或者焦虑症

病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现有抑郁症的症状，这种情况必须进行治疗和调节，不然会对你的身体和生活造成影响。

指导意见：
这种情况建议你应该去医院的心理科检查一下，在专业医生的指导下进行对症治疗，同时一定要配合进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，培养自己的兴趣爱好，减轻压力，精神放松，保持情绪稳定，心情愉快，坚持治疗和调节一定会好起来的。

病情分析：
从你叙述的情况来看，确实是抑郁症。抑郁症常见的症状就是心境低落，难以开心兴趣降低或消失，不愿出门，不愿交流，不想说话。自我评价低，觉得自己什么事情都做不好，什么都不如别人。经常感觉到悲伤流泪。明明知道没有必要，但是难以控制。

指导意见：
所以建议你看一段时间的心理医生。平时注意提醒自己放松。学会欣赏自己的优点，长处强项。悦纳自己的短处不足。降低对自己的期待与要求。凡事尽力而为就可。不要苛责自己做的更多更好。

病情分析：
您好！据您所述的情况当前有明确的睡眠质量不佳同时已经影响到自我的消化功能和植物神经，有一定的周期性以及自我的环境中有大的压力，也不排除缺乏倾诉情感导致有较大的思维思考问题出现有负面价值感等。

指导意见：
自我经常处于负面影响下，是会导致自我的植物神经紊乱和内分泌代谢异常的，要尽可能的先排除有无甲状腺功能异常等情况，另外到精神心理门诊进一步鉴别诊断神经战有一定严重程度是需要配合药物治疗