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不知道为什么连续一个半月做恶梦

2021-11-30 2人回答

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：连续一个半月做恶梦都有关于对象，不是跟对象分手了就是把我害了是什么原因

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满意答案

: 白春明 二级心理咨询师; 咨询：10704人

病情分析：
18岁男孩，连续做噩梦，内心疑惑，在噩梦中，常常是与对象分手，或者和对象有彼此伤害，内心疑惑如何才能够有效解决

指导意见：
可以感受到你的疑惑，从你们的情况来看，总的来说有内心的焦虑感，其次和对象的梦境往往体现出你对自己的不自信，需要解决的事，尽可能规律作息增强，有氧健身锻炼提升自己的心理活动能量

投诉 追问 2021-11-30 14:23

2021-11-30患者追问

可是现实中也会总是胡思乱想

2021-11-30医生回复：

的确是这样，也就是说有了很明显的焦虑倾向。
从中医的角度上需要舒肝解郁，滋补气血！

2021-11-30患者追问

怎么样舒肝解郁

2021-11-30医生回复：

日有所思，夜有所梦，白天的焦虑，感表现是胡思乱想，到了夜晚就会不断地做梦。：
有两种途径一种是服用精神科药物，或者中成药具体要到弓丽，正规医院门诊办理。
第二种是自我调节，加上咨询训练，自我调节中，在于每天有两次，早晚各一次的鸡鸡有氧健身锻炼，每次15分钟以上同事晚上9:00以后尽量避免使用手机心理辅导训练，需要四到六次可以和平台心理咨询师预约

2021-11-30患者追问

鸡鸡有氧健身是是什么

2021-11-30医生回复：

语音翻译转换失误！
应该是积极的有氧健身！