失眠多梦的原因是什么
2021-11-30 2人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：常年的处于失眠状态，考虑是神经衰弱也吃过补气血的药，但是没有什么效果，平时比较喜欢多想，不是乐观的性格，晚上失眠多梦。
想得到怎样的帮助：失眠多梦的原因是什么
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠多梦是多种原因造成的，建议找到具体病因，然后对症治疗，经常出去走走，散散心，多做有氧运动。多和正能量的人在一起共同交流，睡觉之前不要做剧烈的运动，不要喝浓茶以及咖啡，可以喝杯温热的牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。
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2021-12-02 20:42
其他答案 (1)
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- 侯婷婷 主治医师
- 咨询：3792人
病情分析：
引起失眠多梦的原因有很多常见的原因，有焦虑症，抑郁症，更年期综合征等情况都有可能导致失眠多梦的情况。建议患者可以睡觉之前用温开水泡泡脚。禁忌辛辣刺激性强的食物，多和亲朋好友沟通交流。
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2021-12-04 12:56
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