2021-11-30 1人回答
性别:男年龄:36岁
健康咨询描述:最近不知道怎么搞的,晚上睡觉的时候我总是睡不踏实,总是很容易做梦,而且还特别容易惊醒,白天就一直没有精神,但不失眠,明明一天睡了11个小时多,但总是睡不够,人也感觉特别累。
想得到怎样的帮助:总是多梦嗜睡是怎么回事?
满意答案
病情分析:
晚上睡觉的时候总是睡不踏实,总是很容易做梦,而且特别容易惊醒,白天一直没有精神,但不失眠,人也感觉特别累,这种情况有可能是因为过于劳累所造成的心理压力过大,也有可能引起这种情况,建议你放松心情,不要胡思乱想。要养成定时睡眠的良好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯温热的牛奶,听听轻音乐,舒缓情绪帮助睡眠。