睡觉失眠不踏实天天做梦

病情分析：
23岁男女性睡觉失眠，他天天做梦，从周一到周五，常常会半夜醒来，周末就不会有这样的情况，可以睡到自然醒，内心疑惑如何才能够有效解决

指导意见：
可以感受到你内心的疑惑，依据你的描述，周末正常周一到周五出现不适感，可能喝工作认真的态度，或者工作压力有一定的关系，引起了内心的焦虑感，格以每天增加有氧健身锻炼提升大脑身心活跃度的弹性

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现自己星期一到星期五就睡觉不踏实，半夜要醒一次，周末正常，可能是上班工作压力大，身体疲劳的原因。

指导意见：
建议平时应该合理安排自己工作和休息时间，多吃蔬菜水果，合理膳食营养平衡，劳逸结合按时作息，每天保持乐观心态和充足休息睡眠，避免经常熬夜或过度劳累，必要时在医生指导下吃镇静安神助眠药物进行调理观察的。