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晚上空腹喝牛奶好吗？

2021-11-30 2人回答

性别：男年龄：15岁

健康咨询描述：妈妈每天坚持让我喝牛奶，说对身体好而且能够加钙，帮助我长得更高。我平时都是妈妈给准备好早餐，然后把早餐和牛奶带去学校喝的。我自己也坚持很长时间了。有一天因为天气不好，早上上学迟到，课间休息时间又不够，就把牛奶留到了晚上放学喝，但是喝完之后下车就吐了。

想得到怎样的帮助：晚上空腹喝牛奶好吗？

满意答案

病情分析：
喝牛奶是有一定好处的，有的时候也不一定是空腹喝的，尽量不要空腹喝会比较好，尽量喝一些温热的牛奶，不要喝得过于生冷，平时一定要注意饮食，营养均衡，在坚持适当合理的锻炼，会有助于整体症状的改善。

投诉 2021-11-30 21:11

其他答案 (1)

指导意见：
晚上空腹喝牛奶不好。牛奶是人体摄入钙的最佳来源，钙磷比例非常合适，有利于人体吸收钙，晚上睡前一小时喝牛奶是一个健康的选择，帮助睡眠，完全吸收所有蛋白质，空腹多喝牛奶会稀释胃液，不利于食物的消化吸收。

投诉 2021-11-30 20:49

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