失眠神经衰弱怎么调理

病情分析：
神经衰弱导致失眠，首先需要口服调理神经的药物，常见的有谷维素，褪黑素等，建议白天增加运动量，这样在睡前就可以导致精力耗竭，产生轻度疲劳感，有利于睡眠。睡前不建议喝茶、咖啡等兴奋神经的饮料，可以口服枣椹安神口服液，能够起到促进睡眠的作用。

病情分析：
46岁男性睡不着觉，容易惊醒，每天接受的话我干活不集中，注意力不集中，如何才能够有效的调节，感觉神经衰弱，希望能够让自己身心和谐健康

指导意见：
可以感受到你内心的疑惑，依据你的描述出现这样的情况，仅仅靠自我调节，很难达到很好的效果，因此强烈建议到公立正规医院，中医科接受药物的支持是最好的选择

病情分析：
睡不着觉有神经衰弱，精神容易兴奋且容易疲劳，影响注意力与思维，睡觉时候非常敏感，警觉，一点风吹草动就能惊醒。程度严重的话头部有不适感，内脏会有轻微的隐约痛感。

指导意见：
神经衰弱有轻度的抑郁和焦虑，症状泛化那就属于神经症，需要接受正规的治疗。建议在平台咨询做相应的心理评估，再考虑是西药或者中药来治疗，另外还需要学习心理治疗的疗法和心态调整。