怎么治疗神经衰弱失眠
2021-12-01 3人回答
性别：女年龄：33岁
健康咨询描述：怎么治疗神经衰弱、失眠有效呢，有好的治疗方法介绍吗，对身体伤害小的
满意答案
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- 解伟福 二级心理咨询师
- 咨询：16545人
病情分析：
我这是神经衰弱的神经科进行检查诊断和治疗的，现在这个社会神经衰弱的治疗现在非常的成熟，估计也没有多少副作用的，一个人只要吃好，休息好的话，一般情况下不会有什么神经衰弱的。
指导意见：
可能还是有时候自己想的太多了而做的比较少。有时候就是自己的目标不够明确，找不到努力的方向，胡思乱想的时候比较多，建议合理营养，加强锻炼身体。晚饭少吃，会运动一个小时，睡觉前坐在那里静静的看书，应该很快就会发困睡着的。百分之百有效
其他答案 (2)
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- 杜志刚 主任医师
- 首都医科大学附属北京地坛医院
病情分析：
对于神经衰弱失眠的患者，首先建议患者增加白天的运动量，这样能够耗竭精力，在睡前可以导致轻度的疲劳感，有助于促进入睡。另外就是营造一个相对安静舒适的睡眠环境，听听轻音乐，睡前洗个热水澡，都有助于入眠。与此同时可以选择一些副作用比较小的中成药进行调理，比如枣椹安神口服液，缓解因神经衰弱引起的失眠、多梦、头晕等症状。
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- 白成成 二级心理咨询师
- 咨询：11746人
病情分析：
多做放松训练，睡前泡泡脚，让家人多帮忙按摩按摩，还可以多听听冥想音乐一类的入眠！可以吃点营养神经的药物！
指导意见：
例如可以喝点安神补脑液，或者谷维素加上维生素B1.按时作息，劳逸结合！平时加强锻炼来慢性愉悦自己！晚上吃些易消化的食物，不宜过饱！
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