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孕期怎么控制体重呢怎么办

2021-12-01 2人回答

性别：女年龄：29岁

健康咨询描述：怀孕双胞胎刚好5个月体重马上140了孕前体重115斤天呀我这个怎么办呢怎么控制呢一天不吃就饿吃水果也饿怎么控制住体重才好呢感觉好难一天吃多少合适呢饿了怎么办

满意答案

病情分析：
怀孕期间要控制体重，首先要控制高热量，高油脂，高糖分等食物的摄入，如果体重增长的过快，平时要减少夜宵的摄入。如果肚子饿可以适当吃点水果，但是不要大量的进食，两餐之间可以适当吃一点点苏打饼干，不要吃一些高糖分的食物，饭后适当散步，做做健身操，孕妇操。

投诉 2021-12-01 20:01

其他答案 (1)

病情分析：
怀孕期间由于吃的比较多再加上活动量比较少。可能体重会增加比较快，为了减轻少体重的迅速增长可以适当运动，在天气好的时候可以多去散散步，在饮食上要尽量少吃高脂肪、高糖和高淀粉的食物，多吃含优质蛋白质和维生素，微量元素丰富的食物。

投诉 2021-12-01 19:59

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