感觉突然非常暴躁心里有人说话
2021-12-01 2人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：有时候失眠有时候睡不起脱发特别严重洗头都能掉一把，我平常上班在做一件事情的时候如果突然失败了我就会很烦躁想砸东西，没有耐心，大概两年前有过一段时间轻微抑郁特别消极没去医院他自己好了，我现在心态也挺好的但是前两天不知道怎么回事出现这种情况我现在有点害怕。
满意答案
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- 马翀宇 二级心理咨询师
- 咨询：30581人
病情分析：
这种情况可能不能自身情绪太过于紧张和焦虑是有关系的，内心当中的紧张和焦虑的情绪造成了情绪不稳。
指导意见：
如果情绪持续时间。非常长的话，那就要找专业的心理医生进行咨询或者治疗，平时注意自己放松，不要总是钻牛角尖，多找一些自己喜欢的事情做，培养自己一些业余爱好，用于来释放自己内心的压力。
其他答案 (1)
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- 李烨 二级心理咨询师
- 咨询：17002人
病情分析：
你好，通过你现在的这些情况来看，首先考虑存在事物刺激，引起的冲动行为造成的这些情况，另外，也不排除存在一定的抑郁症倾向，但并不能绝对判断！同时，这也与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境有关！
指导意见：
建议您可以先放松放松心情，避免给自己的压力过大，调整情绪，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，多与人交流沟通，保证充足的睡眠和休息，适当的进行户外活动，同时注意，出现这种情况，做做深呼吸，放松训练，缓和几秒钟，再做行为处理，让自己的情绪得到淡化，多转移注意力，避免工作学习过于疲劳，以及过分的压抑自己，找到合理的途径来宣泄情绪，慢慢调整
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