最近半个月经常会很害怕

病情分析：
你好，首先不要过于焦虑，应该尽量的放松自己的心情，可以通过听一些舒缓的音乐，做适当的运动以及找人倾听诉说等方式来缓解自己的焦虑情绪，如果症状不能够得到缓解，也建议及时的去看一下心理医生，根据医生给予的治疗方案，及时的调整自己的心态。

病情分析：
你好，很高兴为你服务，我不知道你究竟经历了什么，但根据你现在的精神状态来看，说明这件事情对你影响很大，而且处理结果你不是很满意。建议你和你信任的人(父母或好朋友)敞开心扉全部说出来，把情绪发泄出来，心理的压力就会减轻。同时要转移注意力，重心放在工作学习上，可能慢慢会好。